#深江

3 日前

え!? 腰痛の原因が胃ってホント？

腰痛と胃痛が同時に発生することがありませんか？実はこの2つの症状、驚くべき繋がりがあるんです！ここでは考えられる関係性とその対策方法についてご紹介します。【腰痛と胃痛の関係性】　①ストレスが大敵！　　ストレスは体全体に影響を与え、腰痛や胃痛の原因になることがありま...

9月2日

高齢者の熱中症対策　その②

「高齢者は、脱水状態になりやすいんです」高齢者が脱水状態になりやすい理由は、のどの渇きを感じにくい　　年齢とともに、のどの渇きを感じにくくなるため、　　自覚症状がないまま水分が不足してしまうことがあります。トイレが心配　　...

8月23日

高齢者の熱中症対策　その①

「なぜ、高齢者は熱中症になりやすいの？」人間には体温や水分などの体内環境を一定に保とうとする機能があります。しかし、加齢と共にその機能は低下してしまいます。その結果、体の水分量が少なくなり、汗を十分に作れず、熱を逃すことができなくなります。...

8月16日

寝だめしても疲れが取れないあなたへ！

「毎朝起きてもだるくて、寝ても疲れが取れない…」そんな経験はありませんか？実は、ツボ押しは、そんな辛い状態を改善するのに役立つんです！✨ 今回は、寝だめしても疲れが取れない時に効果的なツボ押しをご紹介します👍 簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！...

8月11日

毎朝、体がガチガチなあなたへ

ガチガチな身体を改善する方法

7月22日

その頭痛・肩こり、もしかして「クーラー病」かも

冷房の効いた室内と暑い外気の温度差で、自律神経が乱れ、頭痛、肩こり、倦怠感などの症状が現れる「クーラー病」。夏本番を迎えた今、多くの方が悩まされているのではないでしょうか？そんなあなたに朗報！簡単対策でクーラー病を撃退しましょう！...

7月4日

梅雨疲れ撃退！簡単セルフケアでスッキリ爽快！

ジメジメ蒸し暑い梅雨時期は、体調が崩れやすく、なんだか体が重く感じてしまいますよね。そんなあなたに朗報！実は、ツボを刺激することで様々な不調を解消できるんです。今回は、梅雨疲れに効果的なツボを3つご紹介します。それでも効果が無ければ当院にお越しください。...

6月25日

梅雨のジメジメで肌荒れ😢 そんなあなたに朗報✨

梅雨の肌荒れ対策

6月18日

6月病に負けない！今すぐできる解決法 ☀

今すぐできる6月病の改善法です。

5月29日

筋肉痛を早く改善する方法

運動後の筋肉痛は、誰もが経験するものです。しかし、あのピリピリとした痛みはできれば早く改善したいですよね。そこで今回は、スポーツ後の筋肉痛を早く改善する方法について、 5つのポイントをご紹介します。これらのポイントを参考に、ぜひ実践してみてください。...

5月21日

「目の下のクマ改善（黒クマ編）」魔法の食べ物7選！

鏡に映る自分の顔を見て、思わずため息…。「クマがひどい…」「老けて見える…」そんな悩みを抱えているあなたに朗報です！実は、目の下のクマは、ちょっとした食生活の工夫で改善することができるんです！これまでの青クマ編、茶クマ編に続き、今回は黒クマについてお伝えします。...

5月14日

「目の下のクマ改善（茶クマ編）」魔法の食べ物5選！

鏡に映る自分の顔を見て、思わずため息…。「クマがひどい…」「老けて見える…」そんな悩みを抱えているあなたに朗報です！実は、目の下のクマは、ちょっとした食生活の工夫で改善することができるんです！前回の青クマ編に続き、今回は茶クマについてお伝えします。...

5月6日

「目の下のクマ改善（青クマ編）」魔法の食べ物5選！

芦屋のおすすめ整体院が紹介する、「目の下のクマ改善」魔法の食べ物5選

4月10日

体が柔らかくなる魔法の食材5選🍋

『ヨガやストレッチ頑張ってるのに、体が硬い…』そんな経験ありませんか？実は、体の柔軟性は食事で改善できるって知っていましたか？今日は、体が柔らかくなる魔法の食材を５つご紹介します！それでも、改善しない腰痛は芦屋フレッシュリーにご相談ください。...

3月21日

腰痛は硬いお腹を緩めて！

腰痛と腹の硬さには密接な関係があるって知ってましたか？「お腹が張っている、硬く感じる... 」そんな経験をしたことありませんか？実は、このお腹の硬さが腰痛を引き起こしている可能性が高いんです！今回はお腹の硬さが腰痛につながる理由と改善法をご紹介します。...

3月13日

慢性肩こりの原因は、実は食事量だった！？

多くの人が悩まされる慢性肩こり。実は、食事量が大きく関係していたことをご存知ですか？厚生労働省の調査によると、日本人の約4人に1人が慢性肩こりを持っていることが分かっています。これは、もはや国民病と言っても過言ではありません。...

3月5日

枕で肩こり撃退

慢性的な肩こりにお悩みですか？実は、枕が肩こりの原因になっている可能性があります！自分に合わない枕は、睡眠中に首や肩に負担をかけてしまい、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。質の高い睡眠は、肩こり解消だけでなく、疲労回復や美容にも効果的です。...

2月26日

肩こりに効く食べ物

「栄養不足と肩こり」、関係ないように思われがちですが、実は密接な関係があります。長時間のデスクワークやストレスが原因で肩こりに悩んでいる方は多いと思います。そんな肩こりを和らげるために、日々の食事で摂りたい食べ物をご紹介します。すぐに肩こりを改善したい方は、...

2月16日

花粉症と風邪の違い

どちらも似たような症状を引き起こしますが、見極めるポイントがあります。症状を見極め、正しい対策を取りましょう♪ 花粉症対策、風邪予防のために免疫力UPしたい方、風邪にかかっても早く良くなる自己治癒力を高めたい方は、芦屋フレッシュリーにご相談ください♪...

2月9日

花粉症による頭痛の解消法

花粉症の時期に頭が痛くなったり、重くなったりしませんか？原因を知って、自分に合った解消法を見つけてください。免疫力を高めることも花粉症対策になります。免疫とは、私たちの体がウイルスや細菌などの病原体から自身を守るための防衛機能です。...

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