ファシアを緩めてゴルフスコアアップ！
体全体の柔軟性と可動域を広げ、 スイングのパフォーマンスを向上させましょう！ ゴルフスコアアップを目指す上で、ファシアケアは非常に有効な手段です。 ファシアを緩めることで、体の柔軟性や可動域が向上し、スイングのパフォーマンスが格段にアップする可能性があります。...
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私たちの身体には筋肉痛や肩こり、捻挫や打撲・骨折といった怪我、そして内臓の不調、精神的なストレスなど様々な原因でしこりができます。
体中のしこりが血液の循環を悪くし、筋肉を固くし、治癒力を弱め、様々な病気の原因となっています。
そのしこりを取り除くことにより治癒に導きます。
芦屋 肩こり・腰痛なら芦屋のボディメンテナンス・整体院、整体・マッサージの【芦屋FRESHLY】｜芦屋市｜
7 日前
改善しない不調、ファシアが原因かも
「ファシア」と「筋膜」。 最近よく耳にする言葉ですが、一体何が違うのでしょうか？ 今回は、この2つの言葉の意味や違い、そして身体への影響について詳しく解説します。 ファシアとは？ ファシア（Fascia）とは、身体のあらゆる組織を包み込み、支えている薄い膜のことです。...
11月16日
眉毛のピクピク！そんな時はコレ
突然眉毛がピクピクと痙攣し始めると、気になって集中できないことがありますよね。 今回は、そんな眉毛の痙攣を改善するツボについて、ご紹介します。 ツボ押しは、手軽に自宅でできるセルフケアの一つです。 ぜひ、毎日の習慣に取り入れて、快適な日々を送ってみてください。 眉毛の 痙攣...
11月9日
顔の表情を明るくする！血行促進のツボ
今回は、顔の表情を明るくしてくれる、血行促進効果のあるツボについてご紹介します。 ツボ押しは、手軽にできる美容法として注目されています。 なぜツボ押しで顔が明るくなるの？ ツボを刺激することで、血行が促進され、肌に栄養が行き渡りやすくなります。...
11月2日
血行促進でポカポカ健康に
体が冷えがちで悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 冷えは万病のもととも言われています。 今回は、体の中から温めてくれる、血行を促進する食事レシピをご紹介します。 なぜ血行促進が大切なの？ 血行がよくなると、 体温の上昇 、 筋肉の疲労回復 、 肌の改善 、 便秘解消...
10月26日
その腰痛、血流の悪さが原因かも
血流の悪さと腰痛の関係性 なぜ血流が悪くなると腰が痛くなるの？ 「腰が痛い…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 腰痛の原因は様々ですが、その一つに「血流の悪さ」が挙げられます。 血流が悪くなると、何が起こるのか？ 筋肉の硬直...
10月19日
「ヌルっとした筋肉」ってヤバいの！？
筋肉がヌルヌルしているのは、 身体のSOSサインの一つなんです 「ヌルっとする」 という表現、馴染みがなく、 具体的な状態が分かりにくいですよね。 実際、身体の悪い所を施術していると、 このヌルっとした感触がよくあるんです。...
10月12日
「運動後、膝が痛いあなたへ」ツボ押しでスッキリ！
皆さん、運動してますか？ スポーツの後、膝が痛くて悩んでいませんか？ そんなあなたに朗報です！ 今回は、運動後の膝の痛みを和らげるツボをご紹介します。 なぜ運動後に膝が痛くなるの？ 運動後、膝が痛む原因は様々です。 代表的なものとしては、 筋肉の使いすぎ...
10月5日
血液ドロドロが原因？美肌の敵を撃退する方法を大公開
今日は、美肌の敵とも呼ばれる 「血液ドロドロ」 について深掘りしてみたいと思います。 血液ドロドロってなに？ 血液がドロドロになる原因は、生活習慣の乱れや栄養バランスの崩れなど、様々です。 血液がドロドロになると、 血管が詰まりやすくなり、結果として冷え性、シワ、くすみ...
10月2日
足の筋肉痛でお困りなあなたへ！
ツボ押しで筋肉痛をスッキリ解消しませんか？ ツボ押しは、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する効果があります。 今日は筋肉痛におススメのツボをご紹介します。 ① 承山（しょうざん） ・場所： アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目...
9月21日
足のむくみ、悩んでいる方へ！ツボ押しでスッキリ美脚に✨
足のむくみでお悩みの方、いませんか？ 長時間立っていたり、座りっぱなしだったりすると、 足がパンパンに腫れてしまい、不快ですよね。 そんな時は、ツボ押しがおススメです！ ■なぜツボマッサージが効果的なの？ ツボを刺激することで、血行が促進され、老廃物がスムーズに排出されます...
9月14日
え!? 腰痛の原因が胃ってホント？
腰痛と胃痛が同時に発生することがありませんか？ 実はこの2つの症状、驚くべき繋がりがあるんです！ ここでは考えられる関係性とその対策方法についてご紹介します。 【腰痛と胃痛の関係性】 ①ストレスが大敵！ ストレスは体全体に影響を与え、腰痛や胃痛の原因になることがありま...
9月2日
高齢者の熱中症対策 その②
「 高齢者は、脱水状態になりやすいんです」 高齢者が脱水状態になりやすい理由は、 のどの渇きを感じにくい 年齢とともに、のどの渇きを感じにくくなるため、 自覚症状がないまま水分が不足してしまうことがあります。 トイレが心配 ...
8月23日
高齢者の熱中症対策 その①
「なぜ、高齢者は熱中症になりやすいの？」 人間には体温や水分などの体内環境を一定に保とうとする機能があります。 しかし、加齢と共にその機能は低下してしまいます。 その結果、体の水分量が少なくなり、汗を十分に作れず、熱を逃すことができなくなります。...
8月16日
寝だめしても疲れが取れないあなたへ！
「毎朝起きてもだるくて、寝ても疲れが取れない…」 そんな経験はありませんか？ 実は、ツボ押しは、そんな辛い状態を改善するのに役立つんです！✨ 今回は、寝だめしても疲れが取れない時に効果的なツボ押しをご紹介します👍 簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！...
8月11日
毎朝、体がガチガチなあなたへ
ガチガチな身体を改善する方法
7月22日
その頭痛・肩こり、もしかして「クーラー病」かも
冷房の効いた室内と暑い外気の温度差で、 自律神経が乱れ、頭痛、肩こり、倦怠感などの 症状が現れる「クーラー病」。 夏本番を迎えた今、多くの方が悩まされているのではないでしょうか？ そんなあなたに朗報！ 簡単対策でクーラー病を撃退しましょう！...
7月4日
梅雨疲れ撃退！簡単セルフケアでスッキリ爽快！
ジメジメ蒸し暑い梅雨時期は、体調が崩れやすく、 なんだか体が重く感じてしまいますよね。 そんなあなたに朗報！ 実は、ツボを刺激することで様々な不調を解消できるんです。 今回は、梅雨疲れに効果的なツボを3つご紹介します。 それでも効果が無ければ当院にお越しください。...
6月25日
梅雨のジメジメで肌荒れ😢 そんなあなたに朗報✨
梅雨の肌荒れ対策
6月18日
6月病に負けない！今すぐできる解決法 ☀
今すぐできる6月病の改善法です。
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