年末年始の暴飲暴食で太っていませんか？

年明けに来院される方の多くが、

暴飲暴食や生活リズムの乱れで「太った」と口にされています。

ずっと家に居ると、お腹が空いているわけでもないのに

つい口寂しくなり何か食べてしまいますよね。

それって結構胃腸に負担を掛けているんです。

試しに、自分以外の人に体の側面、脇～肋骨にかけて触ってもらってみてください。

その時、「くすぐったい！」や「痛い」と感じたなら胃腸が疲れている証拠です。

お腹を両手で押さえていただくと、おそらく固いのではないでしょうか。

内臓に疲労やストレスが溜まると内臓筋でできた内臓が固くなってしまいます。

そんな時は両手でやさしく、身体の中心に向かって押してあげてください。

痛みを感じる場合は少し力を緩めて、

3秒間止めてからゆっくりと手をはなしてください。

1日に2～3回続けてやることで、最初は緊張で固くなっていたお腹も

徐々に柔らかくなり良い状態になります♪

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