ツボ押しで筋肉痛をスッキリ解消しませんか？
ツボ押しは、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する効果があります。
今日は筋肉痛におススメのツボをご紹介します。
①承山（しょうざん）
・場所： アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目
・効果： 足の痛みやしびれ、こむら返りなどに効果有
②崑崙（こんろん）
・場所： 外くるぶしの後ろ、アキレス腱の手前のくぼみ
・効果： 脚の痛みや疲れ、むくみ、腰痛
■ツボマッサージの方法
痛気持ちいい程度に押しましょう。
同じツボを長時間押し続けると逆効果になる場合があります。
体調が悪い場合は、無理せず医師に相談しましょう。
ツボ押しは、毎日続けることで効果を実感できます。
寝る前やお風呂上がりに、リラックスした状態で行うのがおすすめです。
それでも効果が無い時は当院にご相談ください。
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他とは違う施術法で
【症状改善 × 美容効果 × 体質改善】を同時に
ボディメンテナンス／整体院
芦屋FRESHLY
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