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ファシアを緩めてゴルフスコアアップ!

体全体の柔軟性と可動域を広げ、

スイングのパフォーマンスを向上させましょう!



ゴルフスコアアップを目指す上で、ファシアケアは非常に有効な手段です。


ファシアを緩めることで、体の柔軟性や可動域が向上し、スイングのパフォーマンスが格段にアップする可能性があります。





ファシアとは?


ファシアは、筋肉や骨を包み込む薄い膜状の組織です。


全身に張り巡らされており、身体の各部を繋ぎ、支える役割を担っています。


このファシアが硬くなると、関節の動きが制限され、柔軟性が低下し、痛みの原因にもなります。





なぜファシアケアがゴルフに有効なのか?


  • 柔軟性向上

    ファシアを緩めると、関節の可動域が広がり、よりスムーズなスイングが可能になります。


  • 痛みの軽減

    硬くなったファシアが神経を圧迫して起こる痛みを軽減し、快適なスイングを実現します。


  • 体幹の安定

    ファシアをケアすることで、体幹が安定し、より力強いスイングが可能になります。


  • パフォーマンス向上

    全身の連動性が向上し、より効率的なスイングが可能になります。





ゴルフに役立つファシアケア方法

1.ストレッチ

 ・静的ストレッチ

  各筋肉をゆっくりと伸ばし、ファシアを伸ばす。

 

 ・動的ストレッチ

  スイング動作を模倣した動きを取り入れ、動的なストレッチを行う。


2.フォームローラー

  フォームローラーを転がして、硬くなった筋肉やファシアをほぐす。

 

 ・特に重点を置く部位

  股関節、腰、肩甲骨周辺など、ゴルフスイングで重要な部位を重点的にケアする。


3.専門家によるケア

 整体師など専門家の施術を受け、深層部のファシアをリリースしてもらう。





ファシアケアの効果を高めるポイント

  • 継続性

    定期的に行うことが大切です。


  • 全身をケア

    特定の部位だけでなく、全身をケアすることでより効果的です。


  • 呼吸を意識

    ストレッチやフォームローラーを使う際、呼吸を意識することでリラックス効果が高まります。


  • ウォーミングアップ

    運動前に行うことで、ケガのリスクを減らすことができます。





その他の注意


  • 痛みを感じたら中止

    無理なストレッチやマッサージは避けましょう。


  • 専門家のアドバイス

    初めての方は、専門家にご相談することをおすすめします。





当院はファシアケアに特化した施術を行ってなっています。


パフォーマンスを上げたい方、

お身体に不調をお持ちの方、

病院で「異常がない」言われたがツラい方、

どこの治療院に行っても効果が続かない方、

肩こりや腰痛がツラい方は、


一度、ご相談ください。




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