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血液ドロドロが原因?美肌の敵を撃退する方法を大公開



今日は、美肌の敵とも呼ばれる「血液ドロドロ」について深掘りしてみたいと思います。





血液ドロドロってなに?


血液がドロドロになる原因は、生活習慣の乱れや栄養バランスの崩れなど、様々です。


血液がドロドロになると、血管が詰まりやすくなり、結果として冷え性、シワ、くすみといった肌トラブルを引き起こす可能性が高まります。





血液ドロドロが美肌に与える影響


  • 冷え性: 末端まで血液が行き届かず、体が冷えやすくなります。


  • シワ : 肌細胞への栄養供給が不足し、ターンオーバーが乱れることでシワができやすくなります。


  • くすみ: 老廃物が溜まりやすく、肌がくすんで見えます。





血液サラサラにするための生活習慣


では、どうすれば血液をサラサラにできるのでしょうか?


  1. バランスの取れた食事:

    ・緑黄色野菜、海藻類、大豆製品などを積極的に摂りましょう。

    ・加工食品や脂っこい食事は控えめに。


  2. 水分補給:

    1日1.5リットル~2リットルの水をこまめに飲みましょう。


  3. 適度な運動:

    ウォーキングやヨガなど、自分に合った運動を習慣化しましょう。


  4. 質の高い睡眠:

    毎日7~8時間の睡眠を心がけましょう。


  5. ストレス解消:

    好きなことをしてリラックスしましょう。





血液ドロドロは、放っておくと様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

美肌を保つためにも、今日から生活習慣を見直して、血液をサラサラに保ちましょう!



それでも気になる場合は、当院にご相談ください。


血流を促す施術をさせて頂きます。


詳しい施術法については、こちらをご覧ください。



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