今日は、美肌の敵とも呼ばれる「血液ドロドロ」について深掘りしてみたいと思います。
血液ドロドロってなに?
血液がドロドロになる原因は、生活習慣の乱れや栄養バランスの崩れなど、様々です。
血液がドロドロになると、血管が詰まりやすくなり、結果として冷え性、シワ、くすみといった肌トラブルを引き起こす可能性が高まります。
血液ドロドロが美肌に与える影響
冷え性: 末端まで血液が行き届かず、体が冷えやすくなります。
シワ : 肌細胞への栄養供給が不足し、ターンオーバーが乱れることでシワができやすくなります。
くすみ: 老廃物が溜まりやすく、肌がくすんで見えます。
血液サラサラにするための生活習慣
では、どうすれば血液をサラサラにできるのでしょうか?
バランスの取れた食事:
・緑黄色野菜、海藻類、大豆製品などを積極的に摂りましょう。
・加工食品や脂っこい食事は控えめに。
水分補給:
1日1.5リットル~2リットルの水をこまめに飲みましょう。
適度な運動:
ウォーキングやヨガなど、自分に合った運動を習慣化しましょう。
質の高い睡眠:
毎日7~8時間の睡眠を心がけましょう。
ストレス解消:
好きなことをしてリラックスしましょう。
血液ドロドロは、放っておくと様々な健康問題を引き起こす可能性があります。
美肌を保つためにも、今日から生活習慣を見直して、血液をサラサラに保ちましょう!
それでも気になる場合は、当院にご相談ください。
血流を促す施術をさせて頂きます。
詳しい施術法については、こちらをご覧ください。
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