足のむくみでお悩みの方、いませんか？
長時間立っていたり、座りっぱなしだったりすると、
足がパンパンに腫れてしまい、不快ですよね。
そんな時は、ツボ押しがおススメです！
■なぜツボマッサージが効果的なの？
ツボを刺激することで、血行が促進され、老廃物がスムーズに排出されます。
むくみの原因となる余分な水分も排出されやすくなり、
スッキリとした足を取り戻すことができます。
■むくみに効くツボ3選
1. 三陰交（さんいんこう）
効果: 血行を促進し、むくみを解消。
婦人科系のトラブルにも効果があります。
2.豊隆（ほうりゅう）
効果: むくみ解消、疲労回復、消化促進。
3.足三里（あしさんり）
効果: 消化機能の改善、免疫力向上、疲労回復。
■ツボマッサージの方法
痛気持ちいい程度に押しましょう。
同じツボを長時間押し続けると逆効果になる場合があります。
体調が悪い場合は、無理せず医師に相談しましょう。
ツボ押しは、毎日続けることで効果を実感できます。
寝る前やお風呂上がりに、リラックスした状態で行うのがおすすめです。
■注意点
妊娠中の方や、病気をお持ちの方は、医師にご相談の上行ってください。
痛みを感じたら、すぐに中止しましょう。
ご自身のペースで、無理なく続けてみてくださいね。
それでも効果が無い時は当院にご相談ください。
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他とは違う施術法で
【症状改善 × 美容効果 × 体質改善】を同時に
ボディメンテナンス／整体院
芦屋FRESHLY
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